lelki egészség világnapja
Muszáj figyelni erre, vigyázni magunkra és fejlődni, erősödni, önismeretbe járni!
AI-alapú áttekintés
A Lelki Egészség Világnapja október 10-én van, és a Lelki Egészség Világszövetségének 1992-es kezdeményezésére jött létre. Ezen a napon a cél a lelki egészség fontosságának hangsúlyozása, a mentális problémákkal kapcsolatos előítéletek elleni küzdelem, valamint a mentális jóllét előmozdítása és támogatása világszerte.
A Lelki Egészség Világnapjának fő céljai:
Figyelemfelhívás: Az emberek és a közösségek felé irányítja a figyelmet a lelki egészség fontosságára, ami a teljes testi és szociális jóllét része.
Előítéletek elleni küzdelem: Célja, hogy lebontsa a mentális egészséggel kapcsolatos negatív sztereotípiákat és megkönnyítse a segítséget kérők számára a nyitottságot.
Lelki jóllét előmozdítása: Fontosnak tartja a stresszhelyzetekkel való megbirkózás képességét, a produktív életvezetést és a közösséghez való hozzájárulást.
Mit tehetünk mi magunk?
Törekedjünk az „elég jó” lenni: Engedjük el a tökéletesség kényszerét.
Szánjunk időt magunkra: Töltsünk időt olyan tevékenységekkel, amelyek kikapcsolódást jelentenek.
Építsünk közösséget: Vegyünk részt közösségi kezdeményezésekben, és töltsünk időt olyan emberekkel, akikkel jól érezzük magunkat.
Legyünk aktívak és figyeljünk egymásra: Mozogjunk rendszeresen, és figyeljünk másokra.
Merjünk segítséget kérni: Ne féljünk segítséget elfogadni, és bátran beszéljünk problémáinkról.
Nevessünk és aludjunk eleget: A nevetés és a megfelelő alvás pozitívan befolyásolja a lelkiállapotunkat.