"Ha vizuális típus vagy, vegyél egy A/4-es lapot, és húzz középen egy vonalat: az lesz az út. Az út aljára biggyessz oda egy jelet, ez szimbolizál téged, az út tetejére pedig egy másikat, ami azt jelképezi, ami nem megy neked, amihez nincs elég motivációd, bátorságod, önbizalmad, és amit ezért még nem tudtál elérni. Most kezdd el összeszedni mindazokat a biztató, bátorító és elismerõ mondatokat, amelyeket a különbözõ korszakokban másoktól kaptál. Amit a nagymama mondott, amit az óvó nénitõl, a tanító nénitõl, a barátoktól, sporttársaktól, szerelmektõl hallottál - és írd le ezeket a lap egyik oldalára, úgy, ahogyan elhangzottak. Például: Margit néni: "Nahát milyen ügyes vagy, azt a mindenit!" A párod, miközben átölelt: "Tudod mit? Akárhogy sikerül, én mindenképpen szeretlek! De úgyis tudom, hogy jól fog menni." Ez eleinte nehéz lehet, kicsit még döcög az emlékezés, de meglátod, egy idõ után nagyon jól fog menni. A lap egyik oldalára gyûjts tehát össze min
